الفتي الطايش
مشرف
قمر للرياضة والصور والتراث 
 عدد الرسائل : 245
العمر : 30
الموقع : في قلب بيبو
البلد : 
هوايتي : 
ناديك المفضل : 
. مزاجي. : 
! . . My SmS . . ! : كتبت الشعر فيك،،وعجزت أوصف فيك،،والناس توصف القمر, والقمر يوصف فيك
رقم العضوية : 18
نقاط : 2
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/04/2008
 |  موضوع: لحم الاستيك مشوى فى الفرن  الخميس مايو 01, 2008 11:37 pm | |
|
مناسبة التقديم:
مدة التحضير: من ساعه الى ساعه ونصف
التصنيف: الأطباق الرئيسية
التنفيذ: سهل
| | </TR> | التعريف بالوصفة | طريقه لذيذه وسهله وصحيه تاليف اختكم
ام مؤمن وكمان مجرباها على اسرتى واولادى | | المكونات والمقادير | المقادير
كيلو ونصف لحم قطعه واحدة
4 حبات طماطم
2 حبه فلفل
6 حبات بطاطس
6 حبات بصل
4 ملاعق كبيره صلصه الصويا العاديه
نصف كوب ليمون
بهارات لحم
ملح - فلفل
| | طريقة التحضير | الطريقة
نقطع اللحم الى ترنشات سمكها تقريبا 1.5 سم
ثم نقطع البصل حلقات رفيعه ونضع جميع البهارات على البصل ثما البصل ثم نتبل اللحم بالبصل
ثم نقطع الطماطم والبطاطس والفلفل ترنشات
ثم نرص شرائح الطماطم فى الصينيه حتى تغطى قاع الصينيه الصينيه ثم نرص اللحم المتبل بالبصل ونضع البصل كله
فوق اللحم
ثم نمزج صلصه الصويا باليمون جيدا ثم نضيفها على اللحم يالتساوى
ثم ضع باقى الخضار البطاطس والفلفل ونرش رشه ملح خفيفه على الوجه وتغطى الصينيه بالويل ثم نضعها فى الفرن مدة ساعه من ساعه الى ساعه ونصف
وبالهنا والشفا | | القيمة الغذائية | | خفيفه صحيه الاطفال يحبونها |
| |
|
صمت العيون
مشرفة
القسم Famely
 عدد الرسائل : 321
العمر : 30
الموقع : في غرفتي بين احزاني
البلد :
هوايتي : 
المهنة : 
ناديك المفضل : 
نقاط العضو : 0
. مزاجي. : 
<font color=red><b> دعاء </b> : 
الوسام الحائز عليه : 
! . . My SmS . . ! : <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>! . . My SmS . . !</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">كتبت الشعر فيك,وعجزت أوصف معانيك, والناس توصف القمر, والقمر يوصف فيك.</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
رقم العضوية : 8
نقاط : 20
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/04/2008
| | موضوع: رد: لحم الاستيك مشوى فى الفرن الجمعة مايو 02, 2008 11:43 pm | |
| | |
|
الفتي الطايش
مشرف
قمر للرياضة والصور والتراث
عدد الرسائل : 245
العمر : 30
الموقع : في قلب بيبو
البلد :
هوايتي :
ناديك المفضل :
. مزاجي. :
! . . My SmS . . ! : كتبت الشعر فيك،،وعجزت أوصف فيك،،والناس توصف القمر, والقمر يوصف فيك
رقم العضوية : 18
نقاط : 2
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/04/2008
| | موضوع: رد: لحم الاستيك مشوى فى الفرن الخميس مايو 15, 2008 8:03 am | |
| - صمت العيون كتب:
- مشكور فتى
حبيبي والله تسلم | |
|
ahmed_ah
نائب
المدير العام
عدد الرسائل : 465
العمر : 37
الموقع : https://qammar.yoo7.com
البلد :
هوايتي : 
ناديك المفضل : 
نقاط العضو : 0
<font color=red><b> دعاء </b> : 
الوسام الحائز عليه : 
! . . My SmS . . ! : <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>! . . My SmS . . !</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">كتبت الشعر فيك,وعجزت أوصف معانيك, والناس توصف القمر, والقمر يوصف فيك.</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
رقم العضوية : 3
نقاط : 0
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/04/2008
| | موضوع: رد: لحم الاستيك مشوى فى الفرن الخميس مايو 29, 2008 11:02 am | |
| | |
|
فارس الاحلام
مشرف
المنتديات الأدبية
عدد الرسائل : 400
العمر : 35
البلد :
هوايتي : 
! . . My SmS . . ! : <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>! . . My SmS . . !</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">كتبت الشعر فيك,وعجزت أوصف معانيك, والناس توصف القمر, والقمر يوصف فيك.</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
رقم العضوية : 29
نقاط : 0
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/05/2008
| | موضوع: رد: لحم الاستيك مشوى فى الفرن الأربعاء يونيو 11, 2008 12:31 pm | |
| | |
|
